Queda de Cabelo Sazonal: Não Deixe o seu cabelo Cair (em Desgraça)!
Blog description
É normal olhar para a escova e ver uma pequena "coleção" de fios ou encontrar alguns cabelos a dançar no chão. Este ciclo capilar inclui naturalmente fases de queda, e a queda sazonal é uma ocorrência comum que afeta muitas pessoas. Durante certas épocas do ano, especialmente no outono, é frequente que a quantidade de cabelo perdido aumente.
O Que É a Queda de Cabelo Sazonal?
A queda de cabelo sazonal é uma resposta normal do organismo ao ambiente: há mais cabelos a entrarem em catagénese (fase de repouso) e telogénese (fase de queda) nas alturas de grande transição de estações, verão para outono e inverno para primavera, com especial enfoque na primeira. As mudanças de temperatura e na luz do dia podem intensificar esta queda, mas, na verdade, é um sinal de regeneração, indicando que novos fios de cabelo estão a caminho.
O Que Fazer?
Se alguém está a notar uma quantidade maior de fios perdidos durante as mudanças de estação, não há motivo para alarme! Para além de ser normal, como já vimos, existem várias estratégias para minimizar a perda de cabelo:
Massajar o Couro Cabeludo: Isso ativa a circulação sanguínea. Ao lavar o cabelo, faça movimentos circulares com as pontas dos dedos na raiz.
Manter Hábitos de Lavagem: Não é necessário alterar a frequência de lavagem. Continue a usar champô e amaciador adequados ao seu tipo de cabelo.
Aproveitar o Sol: Tente apanhar sol por pelo menos 15 minutos por dia. A exposição solar favorece o crescimento capilar e a síntese de vitamina D.
Cuidado com a Temperatura: Evite água muito quente no banho e use o secador a temperaturas mais baixas para proteger os fios.
Alimentação Adequada: Assegure que tenta consumir proteínas (carne, peixe, ovos, leguminosas) e ferro (presentes em ovos, carne vermelha e espinafres), essenciais para um cabelo saudável.
Suplementação: Considerar, para reforço, a toma de suplementos que podem ser adquiridos na sua Farmácia Sant’Ana, como:
Zinco: Atua no processo de renovação celular e na metabolização de vitaminas e proteínas essenciais para um crescimento capilar saudável.
Vitamina D: A falta de vitamina D pode agravar a queda reacional do cabelo, especialmente no outono.
Quinina: Este composto tem um efeito estimulante que impulsiona os folículos capilares e fortalece as raízes do cabelo, ajudando a travar a queda.
Queratina: Uma proteína fundamental que ajuda a fortalecer e reparar a estrutura do cabelo, promovendo a sua resistência e elasticidade.
Vitaminas do Grupo B (B6, B8 e B9):
Vitamina B6: Ajuda a ativar a circulação sanguínea do couro cabeludo, promovendo uma melhor nutrição dos folículos capilares.
Biotina (Vitamina B8): Essencial para a saúde do cabelo, contribuindo para a sua força e crescimento.
Ácido Fólico (Vitamina B9): Favorece a normal síntese de aminoácidos, essenciais para a construção de proteínas como a queratina.
É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde, como um dermatologista ou farmacêutico, para discutir as preocupações e explorar as opções disponíveis. Para mais esclarecimentos, não hesite em visitar-nos ou entrar em contacto.
Na Farmácia Sant’Ana a sua saúde é a nossa razão de existir!
