Obstipação e Gases - O alívio de saber o que fazer

A obstipação, ou popularmente prisão de ventre, é mais comum do que se pensa e pode deixar qualquer um desconfortável. Vamos explorar o que é esta condição, as suas causas e como lidar com ela de forma leve e eficaz!

❓O que é a obstipação

A obstipação acontece quando o intestino decide fazer uma “pausa prolongada”, ou seja, quando há diminuição do número de evacuações, causada pela formação de fezes duras e secas, de difícil excreção. Os sintomas variam, mas normalmente incluem a diminuição das idas à casa de banho, dificuldade em defecar, cólica abdominal e a (muito desconfortável 😢) sensação de inchaço.

❓O que causa esta condição

A prisão de ventre pode ter várias causas, tais como:

• Dieta pobre em fibras: Se a sua refeição não tem, por exemplo, frutas e legumes, talvez seja hora de fazer uma mudança!

• Falta de hidratação: A água é a sua melhor amiga quando se trata das idas à casa de banho.

• Stresse e saúde mental: Fatores emocionais também têm muita influência no funcionamento do intestino (não é por acaso que o intestino é hoje conhecido como o nosso “segundo cérebro”).

• Medicamentos: Alguns medicamentos podem afetar a regularidade intestinal.

❗Tratamento

Quando a situação se complica, os laxantes entram em cena como heróis! Estes medicamentos existem em várias formas (cápsulas, comprimidos, supositórios, enemas,...) e ajudam no alívio da obstipação. 

Antes de escolher qualquer opção de tratamento, consulte o seu médico ou farmacêutico.

❗Dicas extra

• Beber água: A hidratação é essencial!

• Realizar exercício físico, como caminhadas, corrida ou natação.

• Horários: Nem todos os laxantes devem ser tomados no mesmo horário. Consulte o seu farmacêutico sobre o modo de toma.

• Tentar manter um horário regular de ida à casa de banho, preferencialmente após as refeições.

E lembre-se: não ir à casa de banho todos os dias não é necessariamente sinónimo de não estar saudável! Cada corpo tem o seu próprio ritmo, e o que caracteriza esta condição é a alteração nos hábitos intestinais habituais de cada pessoa. Para além disso, o uso de laxantes deve ser estritamente temporário, salvo indicação médica. 

Se tiver dúvidas ou preocupações, a equipa da Farmácia Sant'Ana está aqui para ajudar!

Porque a sua saúde é a nossa razão de existir.