O Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade, assinalado este ano a 23 de maio, pretende sensibilizar para a importância da prevenção e do tratamento da obesidade, uma condição que afeta cada vez mais adultos, jovens e crianças.

A obesidade não está relacionada apenas com o peso corporal. Trata-se de uma doença crónica que pode aumentar o risco de vários problemas de saúde, tais como:

• Doenças cardiovasculares (hipertensão arterial, arteriosclerose, insuficiência cardíaca congestiva, angina de peito)

• Diabetes tipo II

• Dislipidémias

• Complicações no sistema respiratório (dispneia, síndrome de insuficiência respiratória do obeso, apneia de sono)

• Doenças osteoarticulares

• Infertilidade

• Incontinência urinária

• Distúrbios do sono

• Impacto na saúde mental e autoestima

A prevenção começa nos hábitos do dia a dia
Adotar um estilo de vida saudável é essencial para prevenir a obesidade e melhorar a qualidade de vida. Algumas medidas simples podem fazer a diferença:

✅ Manter uma alimentação equilibrada e variada
✅ Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas
✅ Praticar atividade física regularmente
✅ Dormir bem e gerir o stress
✅ Fazer acompanhamento médico e nutricional quando necessário

Obesidade: uma questão de saúde, não de aparência
É importante combater o estigma associado à obesidade. Cada pessoa tem uma realidade diferente e o apoio profissional adequado pode ajudar na adoção de hábitos mais saudáveis de forma segura e sustentável.

Na farmácia, pode encontrar aconselhamento personalizado para o controlo de peso, monitorização de parâmetros de saúde e orientação para um estilo de vida mais equilibrado através das nossas consultas de nutrição.

Cuide da sua saúde hoje!
Pequenas mudanças consistentes podem trazer benefícios duradouros. Neste Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade, aproveite para dar mais atenção ao seu bem-estar e à sua qualidade de vida.

Se tiver dúvidas sobre nutrição ou precisar de ajuda no controlo de peso, contacte-nos para agendar uma consulta com a nossa nutricionista.

Contactos: 275 313 050 ou 910 938 579
E-mail: farmaciasant.ana07@gmail.com

Porque a sua saúde é a nossa razão de existir.